CURSOS, WORKSHOPS E PALESTRAS

Cursos e eventos de 2019

ÚLTIMO CURSO DO ANO!

Mindfulness (Campinas):

DATAS - 4 SÁBADOS: 09; 23; 30 NOVEMBRO /

                   07 DEZEMBRO (2019)  

LOCAL: Avenida Aquidabã, 883 cj 31    Bosque/Campinas

VALOR:   3 X R$ 285,00 no cartão ou R$ 800,00 à vista 

INSCRIÇÃO ANTECIPADA:

Para garantir a sua vaga, é necessário efetuar um depósito de  R$150,00 antecipadamente e enviar comprovante para:   

Banco Itaú S.A.

agência 8031

c/c 27027-8

CNPJ: 17.268.314/0001­72   (com Nota Fiscal) 

ou
Banco do Brasil
agência 799-4
c/c 59969-7
CPF 031.875.298-01

Por gentileza, enviar comprovante com seu nome e telefone para o e-mail: epstein.mar@gmail.com

DESCRIÇÃO DO CURSO
Este programa é baseado no protocolo internacional Mindfulness-Based Relapse Prevention (MBRP), desenvolvido nos Estados Unidos pelos pesquisadores Alan Marlatt e Sarah Bowen e é conhecido mundialmente pelo seu enfoque em auxiliar pessoas com comportamento aditivo, impulsividade e compulsões, recorrentes e prejudiciais. Atualmente seu alcance abrange também questões de insônia, ansiedade e estresse.

Combina a meditação formal (práticas de mindfulness) com elementos da terapía cognitiva, prevenção de recaída e controle de impulsos.

Ajuda a identificar gatilhos de reações automáticas e impulsivas; aumentar a consciência de como a mente exagera a ansiedade, favorecendo o comportamento recorrente. Previne recaídas em adições, compulsões, insônia. Muda a relação com o desconforto físico ou emocional. Favorece a percepção de escolhas mais habilidosas e criativas no dia a dia.

PROGRAMA:
4 sessões semanais de quatro horas cada, perfazendo o total do programa original. Haverá práticas de meditação, dinâmicas e partilhas em grupo, instruções para aplicações diárias. Os participantes receberão áudios de cada meditação feita durante a sessão para praticar em casa ou no trabalho.    

Estão incluídos na sua inscrição: apostila, gravações em áudio das práticas ensinadas e um encontro individual com o instrutor durante o programa. 

Importante:

Entre as sessões, o participante deve praticar os exercícios em casa por 20 a 40 minutos por dia, por meio de meditação formal, movimentos com atenção plena e o preenchimento de um diário.

OBS: leia a entrevista com Sarah Bowen, uma das idealizadoras do programa MBRP, no aba Artigos e Traduções deste blogspot.


FACILITADORA

Marcia Epstein

- Psicóloga, Pós-graduada em Linguística e Tradução (USP), Multiplicadora de Práticas Meditativas (Associação Palas Athena). Instrutora de Mindfulness (Unifesp). Certificada em Prevenção de Recaída baseada em Mindfulness (Sarah Bowen, PhD e MBRP Brasil). Em formação em Mindfulness para Dor Crônica (Breathworks, UK)

 - Coordenadora e docente do Curso de Expansão Mindfulness e Compaixão: concepções teóricas, intervenções clínicas e promoção de saúde (Instituto SEDES SAPIENTIAE- sp). Atua com grupos de meditação e saúde desde 2007 em São Paulo, CampInas e região.  

- Tradutora dos livros “Viver a Catástrofe Total”, de Jon Kabat-Zinn e “Viva Bem com a Dor e a Doença” de Vidyamala Burch.

- Já atuou, via UNIFESP, com grupos do SUS com Mindfulness e Manejo de Dor Crônica,  Facilitadora na Comunidade Terapêutica Padre Haroldo em grupos Prevenção de Recaída Baseada em Mindfulness (protocolo MBRP). Ministra palestras na UDED (Unidade de Dependência de Drogas).

- Parceira do Centro Paulista de Mindfulness e Mente Aberta (Unifesp)

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Retiro (17-19 de maio)

Mindfulness e Mindful Eating

Facilitadoras:

Marcia Epstein e Vera Salvo

Um convite para entrar em contato com a natureza, com o seu interior, aguçar os sentidos, compreender melhor sua relação com seu corpo, com a alimentação, com as pessoas e com o mundo.

Momento de olhar para dentro, renovar propósitos e abastecer corpo e coração com sua intenção.
Oportunidade para iniciar práticas meditativas e, para aqueles que já as praticam, fortalecer-se em grupo.

Este retiro incluirá práticas de mindfulness (atenção plena), mindful eating (consciência alimentar), período de prática em silêncio, contemplação da natureza e práticas corporais ao ar livre.

PROGRAMAÇÃO

SEXTA, 17/05/19

Chegada a partir das 16:00

18:30 às 19:30 Jantar

19:30 – 21:00 Apresentação, pacto, orientações gerais (início do silêncio)

SÁBADO, 18/05/2019

7.00 h. Prática em grupo

7.30 às 8.30 h. Café da Manha

8:30 às 10:15 Atividades Práticas

10:15 às 10:30 intervalo

10:30 às 12:00 Atividades Práticas

12:00 às 14:00 Almoço

14:00 às 15:30 Quebra do silêncio – Atividades Práticas

15:30 às 15:45 Lanche

15:45 às 18:30 Atividades Práticas

18:30 às 19:30 Jantar

19:30 às 21:00 Noite livre em retiro

DOMINGO, 19/05/19

7.00 h. Prática em grupo

7.30 às 8.30 h. Café da Manha

8:30 às 10:15 Atividades Práticas

10:15 às 10:30 intervalo

10:30 às 12:00 Atividades Práticas e encerramento

Local do retiro:

Casa de Retiros Nossa Senhora Aparecida – Legionários de Cristo – ​Arujá –

Endereço: Estrada da Cruz Santa, 1211 – Saída Km 194 da Rod. Presidente Dutra (sentido Rio de Janeiro) Arujá – SP, 07540-000 Telefone: (11) 4654-3473

Site: www.legionariosdecristoaruja.com.br/casaderetiro

Email: contato@legionariosdecristoaruja.com.br

Investimento R$ 600,00.

30% de desconto para ex-alunos

20% de desconto para idosos e estudantes

10% de desconto para pagamentos a vista antecipado

Obs: Não está incluso o valor da hospedagem

Dúvidas sobre o programa? Entre em contato com no telefone (11) 94977-0771, com Luciana, do Centro Paulista de Mindfulness (spmindfulness.com.br)

  

Apesar de online, é presencial, no sentido de que depende do grupo interagir e trocar experiências por meio da plataforma Zoom. Esta é uma plataforma amigável e intuitiva e as pessoas terão todo o suporte para navegar nela com tranquilidade. Será disponibilizado material didático e áudios para a prática domiciliar. 

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Instituto Sedes Sapientiae
2019

MINDFULNESS E COMPAIXÃO: CONCEPÇÕES TEÓRICAS, INTERVENÇÕES CLÍNICAS E PROMOÇÃO DE SAÚDE

(Curso do Expansão teórico-vivencial)

  

Conteúdo Programático:

·Meditação: Definições, Histórico e Desenvolvimento.

·A meditação mindfulness ou da atenção plena: definição e origens.

·Definição do construto de compaixão. Versões secularizadas e protocolos científicos baseados na compaixão.

·Efeitos de práticas de mindfulness e compaixão na saúde em geral e no bem-estar psicológico.

·Estudos controlados de intervenções baseadas em mindfulness (protocolos científicos MBSR; MBCT; MBRP e outros). Programas utilizados no SUS de São Paulo.

·Interrelações entre a Psicossomática e a Meditação.

· Aplicações da meditação no desenvolvimento pessoal, na prevenção de saúde e na vida cotidiana.

Estratégias:

Exposições teóricas. Vivências de meditação. Palestras com professores convidados. Filmes e discussões.

Destinado a

Profissionais da área da saúde e interessados em geral.

Duração/ Horário

Duração:          21/03/2019 a 16/05/2019.

Horário:           quintas-feiras, das 17h00 às 20h00.

Informações para Inscrições:

http://sedes.org.br/site/informacoes-para-matriculas-em-expansao-cultural

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Fundamentos e ética na prática de mindfulness

Workshop Teórico-Vivencial

Data:          16/06/18

Local:         Centro Paulista de Mindfulness

Unidade:  Rua Borges Lagoa, 971/cj 62

Neste workshop teórico-vivencial pretendemos investigar alguns símbolos budistas inspiradores que evocam as raízes tradicionais de mindfulness e enriquecem nossa compreensão dessas práticas meditativas que têm um potencial tão transformador para nossas vidas.

Em seu contexto budista original, mindfulness era inserido dentro de uma rede mais ampla de ideias e práticas destinadas a ajudar as pessoas a se libertarem do sofrimento. Isso incluiu ensinamentos vitais sobre a importância do comportamento ético e do cultivo da sabedoria. 

Apesar do grande valor dos programas secularizados de mindfulness o próprio Jon Kabat-Zinn, criador do MBSR, comentou que "a pressa em definir a atenção plena no contexto da psicologia ocidental pode acabar desnaturalizando-a de maneiras fundamentais" e, como tal, há "o potencial para algo inestimável ser perdido". (William & Kabat-Zinn, 2011, p.4).

Este workshop destina-se a todos os praticantes e profissionais que desejam ir em busca do potencial mais profundo de mindfulness. 

Informações e inscrições: spmindfulness.com.br

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CURSOS 2018

Programa de Manejo da Ansiedade 

Baseado em Mindfulness (6 semanas) 

Inscrições: http://spmindfulness.com.br
https://www.e-inscricao.com/mindfulness/programademanejodeansiedade601

Workshop Teórico-Vivencial    





INSCRIÇÕES

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScLa3kZ1Ni4q7R1lEH4wNfClP-UmS4LySlJA7LJCFNaPbFZ3Q/viewform

Programa de Manejo da Ansiedade 

Baseado em Mindfulness (8 semanas) 

1. Data: 01 de fevereiro a 22 de março de 2018
   Dia da semana: quinta-feira (8 quintas)
   Horário:19h30 às 21h30
   Local: Rua Teixeira da Silva 329 - Cj. 91
   
   

O Programa de Manejo da Ansiedade Baseado em Mindfulness é baseado no programa Mindfulness Based Relapse Prevention (MBRP), desenvolvido nos Estados Unidos pelos pesquisadores Alan Marlatt e Sarah Bowen, e é conhecido mundialmente pelo seu enfoque em auxiliar pessoas com dificuldade em mudar comportamentos prejudiciais no dia a dia.

Este programa é voltado para pessoas com:
Ansiedade; Compulsões; Reatividade no dia-a-dia; Tabagismo.

Combina práticas de meditação formais (práticas de mindfulness) com elementos da terapia cognitiva, prevenção de recaída e controle de impulsos.

Ajuda a:
-Identificar gatilhos para reações automáticas;
-Ter mais consciência de como a mente aumenta a ansiedade ou favorece o círculo vicioso de comportamento;
-Prevenir as recaídas de comportamentos não saudáveis que se deseja mudar;
-Mudar a relação com o desconforto físico ou emocional;
-Perceber escolhas mais habilidosas de comportamento;
-Mudar comportamentos habituais prejudiciais.

inscrições: https://www.spmindfulness.com.br/mbrp 

Mais informações: 11 98966-8448 comigo.

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CURSOS 2017

O Programa de Mindfulness para Redução da Ansiedade e Estilo de Vida Balanceado é baseado no programa Mindfulness Based Relapse Prevention (MBRP), desenvolvido nos Estados Unidos pelos pesquisadores Alan Marlatt e Sarah Bowen, e é conhecido mundialmente pelo seu enfoque em auxiliar pessoas com dificuldade em mudar comportamentos prejudiciais no dia a dia.

Quem pode se beneficiar:

​ Pessoas com problemas de  Ansiedade;  Compulsões;  Reatividade no dia-a-dia;  Tabagismo.

O programa combina práticas de meditação formais (práticas de mindfulness) com elementos da terapia cognitiva, prevenção de recaída e controle de impulsos.

Ajuda a:

​

          Identificar gatilhos para reações automáticas;

   Ter mais consciência de como a mente aumenta a ansiedade ou favorece o círculo vicioso de comportamento;

      Prevenir as recaídas de comportamentos não saudáveis que se deseja mudar;

        Mudar a relação com o desconforto físico ou emocional;

    Desenvolver a capacidade de viver no momento presente, com plena presença e gentileza para consigo e as outras pessoas.

        

Facilitadores:
Marcia Epstein
e André Fiker (www.behaviorando.com)



De 11 de outubro a 06 de dezembro
das 19h00 às 21h00

Localização:  Rua Bagé, 19 - Vila Mariana, a quatro quadras do metrô Ana Rosa
Datas:             11; 18; 25 de outubro; 01;08;22;29 de novembro; 06 de dezembro 

Horário:        19h00 - 21h00

Investimento:    
Alunos do curso Meditação e Saúde do Instituto Sedes Sapientiae / Acima de 60 anos / estudantes

R$ 855,00 em até 3x sem juros 

Público em geral

R$ 930,00 em até 3x sem juros

Opção de parcelamento em até 12 vezes com juros pelo pagseguro.

Dados bancários para depósito:

Banco Itaú

agência 3754   c/c 04128-7

CPF 031.875.298-01

Por gentileza, envie o comprovante do depósito da primeira parcela para epstein.mar@gmail.com  para ter sua reserva garantida.  

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INSTITUTO SEDES SAPIENTIAE: CURSO DE EXPANSÃO

MINDFULNESS E COMPAIXÃO: CONCEPÇÕES TEÓRICAS, INTERVENÇÕES CLÍNICAS E PROMOÇÃO DE SAÚDE (Meditação e Saúde) – curso novo

Na psicologia e medicina ocidentais, o conceito de mindfulness vem sendo definido como “prestar atenção, ao momento presente de forma intencional e sem julgamentos”. Diversas pesquisas têm sido realizadas nesta área nas últimas décadas.

Os estudos científicos acerca da meditação têm mostrado que os protocolos estruturados com base em mindfulness podem ter efeitos psicológicos benéficos em pessoas com diagnósticos de câncer, ansiedade, depressão, dor crônica, cardiopatias, entre outros transtornos relacionados ao estresse. 

Mindfulness traz vários efeitos psicológicos positivos, incluindo o aumento do bem-estar subjetivo, sintomas psicológicos reduzidos e reatividade emocional e melhoria da regulação comportamental.

Hoje testemunhamos uma segunda fase da “revolução” de mindfulness. Cada vez mais vemos pesquisas científicas e intervenções secularizadas baseadas no cultivo da compaixão, com o propósito de desenvolver formas de aplicá-la a situações no mundo real em diversas áreas como saúde, educação, trabalho e bem-estar de uma forma geral.

Neste curso queremos apresentar, de uma forma crítica e de uma perspectiva ampla as concepções de mindfulness e de compaixão dentro do contexto do budismo até a condição atual de práticas integrativas e complementares de saúde; possibilitar aos participantes a vivência de um repertório de práticas meditativas e a discussão do tema junto a profissionais especializados.

Marcia Epstein - coordenadora (Psicóloga (PUC-SP), mestre em Linguística e Semiótica (USP); formada pela Associação Palas Athena em Práticas Meditativas. Certificação em Mindfulness aplicado à Saúde (Mente Aberta-UNIFESP) e Certificação em Prevenção de Recaída Baseada em Mindfulness (Centro Brasileiro de Pesquisa e Formação em Mindfulness -UNIFESP).  Formação em Mindfulness aplicado à Dor Crônica na Clínica de Dor Breathworks, de Manchester, Inglaterra).
Professores convidados: Sonia Maria Rio Neves (Psicossomática); Viviam Vargas (UNIFESP) e outros

·         Meditação: Definições, Histórico e Desenvolvimento.

·         A meditação mindfulness ou da atenção plena: definição e origens.

·         Definição do construto de compaixão. Versões secularizadas e protocolos científicos baseados na compaixão.

·         Efeitos de práticas de mindfulness e compaixão na saúde em geral e no bem-estar psicológico.

·         Estudos controlados de intervenções baseadas em mindfulness (protocolos científicos MBSR; MBCT; MBRP e outros). Programas utilizados no SUS de São Paulo.

·         Interrelações entre a Psicossomática e a Meditação.

·         Aplicações da meditação no desenvolvimento pessoal, na prevenção de saúde e na vida cotidiana.

ESTRATÉGIAS: Exposições teóricas. Vivências de meditação. Palestras com professores convidados. Filmes e discussões.

Profissionais da área da saúde; interessados em geral.

Duração:

17/08/2017 a 30/11/2017.

Horário

quintas-feiras, das 17h00 às 19h00.

Informações para inscrições

Carga horária: 26 horas.

Nº vagas: 25 (vinte e cinco).

Matrícula até: 16 de agosto de 2017.

Início do curso: 17 de agosto de 2017.

INVESTIMENTO: - Na secretaria do Sedes: R$ 885,00 à vista ou em três vezes no cartão de crédito;
- Via Internet: cartões de crédito (conforme política da operadora); cartão de débito (à vista).

informações e inscrições: http://sedes.org.br/site/informacoes-para-matriculas-em-expansao-cultural/

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                                  2ª Edição em Abril!

Local: Casa Maitrî: Av. Diogenes Ribeiro de Lima, 649 - Alto de Pinheiros 

Data:  19 de abril a 07 de junho (todas as quartas-feiras) das 19h30-21h30

Informações e inscrições: epstein.mar@gmail.com / whatsapp: 98966-8448

                              FINAL DO GRUPO DE 8 SEMANAS DE MINDFULNESS 
                        PARA MANEJO DE ANSIEDADE E ESTILO DE VIDA BALANCEADO (8-02 - 29-03)

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CASA VIVA: EXPRESSÃO DO SABER
(TAUBATÉ)

Final alegre e comemorado de dois cursos de expansão do Sedes Sapientiae: 
Meditação e Saúde e Família na Atualidade (segundo semestre de 2016)

Participantes de Meditação e Saúde- 2016- Casa Viva


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2016 

Curso de Expansão: Meditação e Saúde

Apresentar a meditação desde suas origens milenares até a condição atual de prática integrativa e complementar de saúde no Ocidente, tanto no sistema privado de saúde como no público (Portaria MS/GM nº 971, de 3 de maio de 2006, que aprovou a Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC) no Sistema Único de Saúde). Apresentar os programas contemporâneos de saúde física e mental que incorporam a meditação mindfulness ou da atenção plena que teve origem no Budismo.  Possibilitar aos participantes a vivência de um repertório de práticas meditativas e a discussão do tema junto a profissionais especializados na área de Prevenção de Saúde (UNIFESP) e da Psicossomática (SEDES), bem como profissionais que trabalham no Sistema Único de Saúde, que trazem os resultados da meditação em programas públicos de saúde nos CAPS, UBS, etc.

Psicólogos, médicos, profissionais que atuam nos serviços de saúde, interessados em geral.

Duração: 01/09/2016 a 24/11/2016.

Horário: quintas-feiras, das 17h00 às 19h00.

Matrícula até: 31 de agosto de 2016.

INVESTIMENTO: - Na secretaria do Sedes: R$ 780,00 à vista ou três cheques de R$ 273,00;
- Via Internet: cartões de crédito (conforme política da operadora) ou transferência bancária (à vista).

www.sedes.org.br

Inf.: e insc.:  http://sedes.org.br/site/cursos/expansão-cultural/6696 ou (11) 3866 2730

Comentário do aluno Moisés Brander sobre meditação e sua prática na Psicologia:

Algumas considerações sobre a influência da meditação em meu consultório, 

para profissionais e interessados, com base em perguntas que costumo ouvir: 

. Não uso meditação como método de tratamento. Essa prática não "cabe" na minha abordagem. Isso não impede que eu sugira, por exemplo, que um paciente com ataques de pânico investigue o que acontece tanto física como mentalmente durante uma crise, o que pode diminuir sua angústia consideravelmente. Independente da meditação em si, a autoconsciência é um dos pilares da terapia e saber o que se passa dentro de nós pode ajudar em inúmeras situações. 
. O foco e a atenção adquiridos com a prática facilitaram minha concentração e ajudam a escutar com mais qualidade o que os paciente me contam. 
. Conseguir identificar melhor o que eu sinto durante uma sessão faz com que eu também consiga analisar cada caso com mais plenitude. Os colegas sabem da importância de como nos sentimos em relação a determinado caso. 
. O tempo de reação a estímulos aumentou, e consigo agir com mais calma e consciência. 
. Ao contrário do que parece, ter mais consciência de nossa reação não quer dizer racionalizar um sentimento. Significa sentir melhor o que efetivamente está sendo sentido e conseguir transmitir da melhor maneira possível. Isso é impagável, inclusive em minha vida pessoal. 
A meditação é um exercício para a mente com capacidade de mudar o sistema nervoso (neuroplasticidade), sem a necessidade de vínculo religioso ou qualquer tipo de crença. Fico à disposição no inbox para conversar a respeito. Obrigado pela atenção.

(28-12-2016)

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Casa Viva- expressão do saber (Taubaté)

Casa Viva em parceria com o Instituto Sedes Sapientiae-SP. Oferece cursos de expansão que são a porta de entrada para todos aqueles que tenham interesses específicos no desenvolvimento profissional e pessoal.
Com duração de aproximadamente três meses, oferecemos 4 cursos tratando de temas específicos nas áreas de filosofia, educação e saúde mental.

MEDITAÇÃO E SAÚDE
http://www.casaviva543.com/#!blank-4/w7id4

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O               

1º SEMESTRE 2016

Curso de Expansão: Meditação e Saúde

(oferecidos semestralmente no Instituto Sedes Sapientiae desde 2010)

17 de março a 30 de junho de 2016. Horário: 17-19 horas 

www.sedes.org.br

Inf.: e insc.:  http://sedes.org.br/site/cursos/expansão-cultural/6696 ou (11) 3866 2730

              

Esse curso semestral teórico/prático tem como objetivo apresentar a meditação desde suas origens milenares até a condição atual de prática integrativa e complementar de saúde no Ocidente, tanto no sistema privado de saúde como no público (Portaria MS/GM nº 971, de 3 de maio de 2006, que aprovou a Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC) no Sistema Único de Saúde). Apresentar os programas contemporâneos de saúde física e mental que incorporam a meditação mindfulness ou da atenção plena que teve origem no Budismo.  Possibilitar aos participantes a vivência de um repertório de práticas meditativas e a discussão do tema junto a professores convidados, especializados na área de Medicina Preventiva e Promoção de Saúde (UNIFESP) e Psicossomática (SEDES SAPIENTIAE), bem como profissionais que trabalham no Sistema Único de Saúde, que trazem os resultados da meditação em programas públicos de saúde nos CAPS, UBS, etc.

            Minirretiro de Mindfulness 

27 de fevereiro Centro Mandala

Um retiro permite que cultivemos a quietude e a presença no silêncio, de modo que aumenta a capacidade de atenção plena (mindfulness) em cada momento da experiência, ao mesmo tempo que o contexto externo propicia um estado interno de relaxamento e abertura. O silêncio cultivado permite que mergulhemos na experiência do momento e a beleza natural do lugar alimenta todos os nossos sentidos. Entramos em cada instante com a capacidade interna de notar o que surge de momento a momento, com curiosidade, equanimidade e aceitação.

depoimentos:

Ana Carolina Pereira Costa (nutricionista) 

 Marcia, foi uma delícia e um prazer!

Tania Saksanian (instrutora de yoga)

O efeito cumulativo da pratica como você nos alertou começa a fazer efeito

 e a vontade de praticar se faz presente a cada nova experiência.

Rafael Ladenthin (psicoterapeuta)

Excelente companhia nesse lugar especialíssimo. 

Aprendendo o sentido de presença e estar presente. 

Lily Sverner (fotógrafa)

Foi maravilhoso, obrigada! 

Marcia Nascente (Sócia-fundadora da Nascente Comunicação Corporativa e Marca)

Muitas práticas em silêncio neste dia de minirretiro de mindfulness mais que especial!

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2º SEMESTRE DE 2015

Curso de Expansão: Meditação e Saúde
(oferecidos semestralmente no Instituto Sedes Sapientiae desde 2010)

03 de Setembro a 26 de Novembro de 2015. 

Inf.: e insc.:  http://sedes.org.br/site/cursos/expansão-cultural/6696 ou (11) 3866 2730

                                      Sedes: segundo semestre de 2015, parte da turma 

                                                    
Depoimentos: 

Amei o curso! A profa. Marcia nos fez gostar cada vez mais das práticas, e inspirtou em nós a curiosidade necessária para praticar e aprender mais sobre o tema (Karen, psicóloga).

Curso denso e, ao mesmo tempo, possível de ser aproveitado/absorvido por pessoas que não conhecem o tema e também interessar pessoas que já tinham contato com o tema (Sheila, psicóloga)

Professora Marcia: parabéns pela meta claramente alcançada de inspirar uma imensa curiosidade sobre esse assunto e apontar, com eficiência, os vários caminhos possíveis. Pontos fortes: fundamentação teórica excelente, boa base para a prática, tornando o curso instigante a novas pesquisas e continuidade das práticas. Obrigada! (Neucy, psicanalista) 

O curso foi muito bem apresentado, dispondo de uma parte teórica que fundamentou de forma clara e bastante dinâmica a origem da meditação, o foco no budismo e cultura oriental e, por fim, como foi inserido no contexto da saúde e da psicologia no ocidente, e, principalmente no Brasil nos dias atuais. Ótima didática e bom uso de recursos audiovisuais.  (Helena, psicóloga)

Palestra: Meditação e Saúde em Taubaté

Programa de Mindfulness para Promoção de Saúde e Redução do Estresse (8 semanas) 

As intervenções baseadas em mindfulness (atenção plena) para a promoção de saúde e redução do estresse são baseadas em práticas integrativas mente-corpo, que promovem maior autoconhecimento, e desenvolvem habilidades para lidar com as demandas e desafios do dia a dia. Estão cada vez mais presentes na psicologia e na psiquiatria para aliviar diversos sintomas físicos e mentais e reduzir o estresse, a ansiedade e as compulsões. Tem como proposta proporcionar maneiras de focar atenção no momento presente em uma atitude aberta, receptiva e sem julgamentos

Onde:    Espaço Bia O'Cougne (Av. Gabriel Monteiro da Silva 446)
Quando: 8 quintas-feiras consecutivas, (10 de setembro a 29 de outubro de 2015)
Horário: das 20h30 às 21h45
Valor: $780 reais

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1º SEMESTRE DE 2015

Instituto Sedes Sapientiae

MEDITAÇÃO E SAÚDE (19/03 A 25/06)

Instituto Sedes Sapientiae

Depoimentos:

O que mais me agradou foi a organização do curso, dividido em teoria e prática. E a oportunidade de conhecer os professores Marcelo Demarzo e Vivian Vargas (Evelin)

O curso e as práticas me ajudaram na minha vida pessoal. Pude fazer várias práticas e tentar meditar em casa. O que mais me agradou foram os aprofundamentos teóricos, a discussão da atenção plena aplicada à saúde e as práticas meditativas. (Tina)

Venho percebendo algumas contribuições interessantes da prática da atenção plena em minha vida. Em primeiro lugar, o efeito geral é de uma desaceleração.... e isto, longe de parecer uma diminuição da produção diária, vem me proporcionando um bem-estar, uma ponderação antes de tomar decisões, um maior contato com as mudanças sutis que me acompanham ao longo do dia... (Patrícia)

O que mais me agradou foi a sua competência, calma e empatia em transmitir o conteúdo programado e promover a integração do grupo. Gostaria que houvesse continuidade nos estudos e práticas (Rosemari)

Workshop de Mindfulness 

Dia 28/06/2015

Domingo

das 10h às 17h

                                                            Sítio Mandala, em Itatiba (www.

Avaliação: 

"Se você não encontra a verdade onde você está, onde espera encontrá-la?" Workshop de Mindfulness no Centro Mandala em Itatiba. Gratidão, Marcia Epstein, pelos valorosos ensinamentos!

(Rafael Ladenthin)